Aneka Kudapan Sehat

Sandwich

Sandwich dengan isi daging, sayur-sayuran, dan keju merupakan kudapan yang lengkap untuk si Kecil. Ada protein dari daging, vitamin dari sayuran, kalsium dari keju dan karbohidrat dari roti yang digunakan untuk membuat sandwich. Gunakan roti gandum agar kudapan mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan si Kecil.

Roti Selai Kacang

Kudapan yang satu ini pasti jadi favorit si Kecil. Roti dengan selai kacang juga mudah dibuat, sekaligus kaya vitamin. Selai kacang mengandung banyak protein nabati dan serat. Kudapan sederhana, namun bisa jadi sumber energi yang cukup untuk si Kecil.

Cereal

Cereal adalah salah satu kudapan yang sangat mudah untuk dibuat sekaligus juga kaya nutrisi bagi si Kecil. Satu mangkuk cereal dengan susu mengandung vitamin, kalsium, dan serat. Apalagi bila ditambah dengan potongan buah, manfaatnya akan semakin terasa. Memberikan kudapan sereal untuk si Kecil bisa menjadi sumber energi yang baik untuknya menjalani hari.

Oatmeal Cookies

Ingin kudapan yang tidak mengandung terlalu banyak pemanis buatan untuk si Kecil? Oatmeal cookies jadi jawabannya. Gunakan campuran oatmeal untuk dibuat menjadi cookies, lalu nikmati dengan susu. Tambahkan juga potongan buah kering agar rasanya lebih disukai anak.

Ubi Goreng

Ubi manis adalah salah satu kudapan yang memiliki banyak kandungan vitamin. Sayuran satu ini mengandung vitamin A, B6, C, dan folat. Olah ubi manis jadi keripik ubi goreng untuk kudapan anak-anak di sore hari saat menemaninya bermain.